下半年自学考试条件(2)

学会倾听，当好顾问

高三生的时间很宝贵，父母在与其沟通时需要谈自己的意见，但更需要耐心倾听孩子的想法，尤其是孩子有意愿跟父母交流的时候，最好在安静的地方进行，排除干扰，避免打断孩子的话，集中精力于交谈的过程。从孩子吐露的心声中，了解具体的问题和观点，明白孩子真正需要的是情绪上的困扰需要父母安慰，还是现实的困难需要某一科目的补习等。切记要尊重孩子，不能强势，因为高三孩子经常会对父母的规劝表现出逆反，他们需要的是一个倾听者和顾问，帮助他们出主意，想办法，引导他们做出正确的选择。

言简意赅，多用肯定

很多家庭都存在这样的问题：父母的“唠叨”堵住了孩子的耳朵和嘴巴。在高考冲刺时期，父母更要注意在谈话时抓重点，简明扼要。这样既能节约时间，又能体现父母对孩子的信任，让孩子更愿意和父母交流。另外需要注意的是，父母在与孩子交流过程中，要多表达肯定、认可、鼓励。高三生承受了很大的心理压力，他们需要的是父母无条件的支持。如何与高三孩子沟通，没有固定模式，父母要从自家实际出发，坦率、真诚地对待孩子。进入备考后半程，父母更要掌握谈话沟通方式，这样才能真正把关心传递给孩子。

考生高考考前的注意事项

一、高考前的饮食

高考前的饮食问题应该是考生家长最关心的问题，家长总是调样的给考生做吃的。其实高考不需要在饮食有太大的变化，因为高考的能量消耗，和平时上课的能量消耗比较来说，差不多。不需要额外吃喝东西，就是平时吃什么，高考前的饮食和平时差不多就行。

高考期间应注意饮食卫生，特别的东西反而不利于消化吸收，可能引起肠胃紊乱，甚至不消化拉肚子，尤其是高考最后3天里，太凉的东西不要一次性吃喝太多，尤其夏天，不要贪吃凉的东西，影响考试。

二、考场熟悉

高考前准备工作之一，前一天都要去熟悉考场。如果在本校考试，当然就没问题。如果到考场在外校，需要熟悉路径，考室的位置，座位的位置。特别注意厕所的位置，不要有陌生感。考试中途如果出现陌生的事物，容易转移注意力。

三、心理调节

高考将至，不少考生会出现失眠的情况，甚至出现身题不适，这种情况往往是由于考前焦虑所引发的。针对这种情况，建议考生进行适当的心理调节。

首先，要积极的心理暗示，有充分的自信，相信自己一定能考好，给自己减压，把高考视为一种常态考试;多听听欢快轻松的音乐但不要太放松找不到考试状态，只是让自己的负面情绪得到释放或调节;最后，作为家长则要不断鼓励考生，给予考生自信，使高考前由焦虑所产生的沉重感、压迫感、不安感等焦虑的症状得到缓解。

有一个良好的心态，对于高考来说无比重要，因为这样才能使考生平时所掌握的知识技能在考试中能被‘激活’，并从‘内存’中调动出来，才能在高考中冷静应对，自如发挥，达到最佳状态，考出最佳水平。

四、调整作息时间

为了在高考时，能够有更好的发挥，更好的适应高考时间，在考前的一段时间，可以按照高考时段的时间安排作息，这样可以帮助考在考试时大脑处于兴奋状态。

五、考试规则

在考前一定要记住高考的规则，不要带考试禁止的东西进入考场，考号、姓名要写在规定处，不要勿带草稿纸等出考场。考号姓名以及答题卡涂写方式可以在平常的模拟考试中演练。这是高考注意事项中最重要的一点。