护士执业资格考试难度(2)

（2）每周安排至少 4~5 天的中高强度的活动，每天至少 30 分钟。活动不但能让大脑得到充分休息，还有助于提高记忆力。

复习技巧

1.复习重点内容：

（1）针对教材和大纲，第一遍细阅所有内容并标注重点，第二三遍只复习重点内容，第四遍再次复习所有内容。

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（2）针对习题，第一次全做所有题，标注「蒙猜题」及错题，第二次只做「蒙猜题」及错题，第三次只做屡错题，对于屡错而又难以理解的题，记住答案中重要词汇即可。

2.重点记忆：

（1）不要死记硬背，理解性记忆。

（2）记住内容中重要词汇。

（3）注意看似不重要的内容恰恰就是考点。

3.查看历年试题，分析老师出题思路。

4.不要将正确选项写在试题旁或直接勾选，可写在该页的页眉或页脚空白处，以避免记忆依赖。因没有经过大脑思考的问题得到的答案，只能在记忆中短暂存留且对否定题意不利，易忘记。

5.第一次做试卷时建议闭卷考试，考后自行阅卷打分，评估相关知识掌握情况，以此标准制定复习计划，临近考试前一月再将试题闭卷考后自行阅卷打分，比较前后两次得分比例，评价复习效果。

消除影响复习因素

1.启动家庭支持：减少家中事务活动，包括做饭、拖地、亲属聚餐、聚会等。

2.尽量避免身体不适：饮食要节制、卫生，防上吐下泻；注意季节变化，防感冒；防外伤。

3.尽量避免不良情绪干扰复习：保持与领导、同事及家人的良好关系；处理好各种社交活动及患者家属之间的关系；认真细致完成护理工作，避免护理差错发生。

4.尽量取消一切非重要聚会及聚餐。

5.尽量不饮酒，因为酒精及其代谢产物可对神经组织造成直接或间接损害，从而会引起注意力不集中等，影响复习进程。

已经复习完一轮的考生可以把学习计划适当放缓，但是也不能停止，要进一步巩固，做题肯定是必不可少。